El menú que se sirve este día jueves 5 tiene algunas observaciones, considero que le cambiaría las papas fritas acompañando el pollo con una ensalada de lechuga, tomate, aceitunas además como opción la fruta bañana en una natilla y el pan que si está presente.
martes, 25 de abril de 2017
¿QUÉ HAY DE COMER EN EL COLE?
Fuente:http://ampaceipjorgemanrique.blogspot.com/2013_12_01_archive.htm
martes, 4 de abril de 2017
¿QUÉ MITOS CONOCES?
Los carbohidratos engordan
Este es uno de los mitos que más ronda entre muchas personas que necesitan mejorar su nutrición y consideran que seguir una dieta adecuada requiere la eliminación de los carbohidratos calificándolos como los causantes en gran medida de la subida de peso.
Los carbohidratos no son el enemigo. No deben eliminarse de la dieta para bajar de peso, sino que deben consumirse de forma coherente y en base a las calorías diarias que requiere cada persona: los más calóricos en el desayuno y antes de realizar un esfuerzo físico, una cantidad suficiente al medio día y más moderada por la noche.
No se debe creer todo lo que se lee en Internet o comentas personas cercanas es importante informarse de fuentes científicas.
Aqui les dejo algunos link donde pueden encontrar con mayor profundidad el tema.
http://enforma.hola.com/nutricion/201605171008/los-hidratos-de-carbono-en-la-dieta/
http://www.saludfisicamentalyespiritual.com/2014/01/consumir-carbohidratos-me-hace-engordar.html
Aqui les dejo algunos link donde pueden encontrar con mayor profundidad el tema.
http://enforma.hola.com/nutricion/201605171008/los-hidratos-de-carbono-en-la-dieta/
http://www.saludfisicamentalyespiritual.com/2014/01/consumir-carbohidratos-me-hace-engordar.html
¿CON CUÁL ME QUEDO?
PRODUCTO A PRODUCTO B
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¿Qué diferencias
encuentras en cuanto a la energía y nutrientes indicados y la forma de
expresarlos?.
Se puede
evidenciar que los productos deben seguir un formato en relación a la
información nutricional, sus diferencias se dan en las cantidades por
ejemplo: las dos marcas coinciden en la mayoría de sus componentes
nutricionales, a pesar que producto A tiene 200g y el B 180 se puede ver la
cantidad de colesterol es el producto B es mayor, el producto A tiene menos
grasa que el B, el producto A no contiene fibra, su nivel de azúcar tiene una
mínima diferencia de 6 gramos y
- ¿Cambiarías
algún aspecto de formato o contenido del etiquetado nutricional? Justifica tu
respuesta.
Considero que el
formato planteado tuvo varios estudios para establecer que es el más idóneo,
más allá que un cambio considero importante que cada marca debe dar un
mayor énfasis a esta información y dentro de su publicidad señalar por qué es
importante leerla antes de consumirle.
- Cuál elegirías
seguir consumiendo de forma habitual y por qué.
La información es
la misma donde difiere es en las cantidades para mi consumo habitual elegiría
el producto A por su menor contenido en grasas, azúcar y mayor aporte
de proteína.
|
lunes, 3 de abril de 2017
¿QUÉ HAY EN LA ETIQUETA?
Cuando adquirimos un producto es importante observar que contiene el mismo e informarnos sobre sus ingredientes, peso neto, aporte nutricional entre otros datos con la finalidad de saber que estamos consumiendo y si es lo adecuado para nuestra alimentación.
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